人体のすべてのシステムは相互に接続されています。生殖器系が健康であるためには、よく食べて運動し、健康的な運動をし、新鮮な空気の中でより多くの時間を過ごす必要があります。しかし、これらすべてがすぐに結果をもたらすことはありません。丸薬？錠剤は「今ここ」には効果がありますが、将来的には健康に害を及ぼす可能性があります。何をするか？妥協点を探してください。たとえば、勃起に重要な栄養素をより多く含む製品は、より速くより強力に作用します。どのような製品ですか?
効力を素早く高めるための製品
- ほうれん草。血流を増加させる葉酸と、体内でのテストステロンの生成を助けるマグネシウムが豊富に含まれています。
- コーヒー。陰茎の筋肉と動脈を弛緩させ、血液の流れをより活発にし、勃起がより速くより強くなります。朝はコーヒーを2、3杯飲めば十分です。
- りんご。原則として、それらは体全体にとって非常に有益であり、性的健康に関して言えば、前立腺がんと戦うための物質の体内の生成を助けます。これらの物質は、リンゴに加えて、以下にも含まれています。
- ヴィノグラード;
- すべてのベリー: チェリー、ブルーベリー、ブラックベリー、イチゴ、ラズベリー。
- ターメリック。
- 桃、プラム、アプリコットは、勃起と欲望を経験する能力そのものにプラスの効果をもたらすだけでなく、セックスの感覚も高めます。
- アボカドには、体のテストステロンレベルを高めるのに役立つ亜鉛と、勃起を改善するだけでなく精子の質を改善するビタミンEが含まれているため、子供ができないカップルにアボカドを食べることがよく推奨されます。
- 唐辛子にはカプサイシンが含まれており、体内での大量のテストステロンの生成を助けます。さらに、辛い食べ物はエンドルフィンのレベルを高め、エンドルフィンのおかげで勃起力が高まります。
- ニンジンにはカロテノイドが含まれており（ちなみに、カロテノイドはニンジンのオレンジ色の原因でもあります）、勃起速度と精子の質、つまり量と運動性を高めます。
- ニンジンに加えて、同じ物質がジャガイモにも含まれています。
- オートミール。ちなみに、これは媚薬とみなされます。真剣に！L-アラギンのおかげで、オートミールはオーガズムの迅速な開始を助け、血管を弛緩させ、血液が陰茎に早く満たされるのを助けます。
- トマトは精子の質を改善します。オリーブを食べてトマトジュースを飲むことが、なぜ大人になることを意味するのかがわかりました。
- 大麦は消化に時間がかかる複雑な炭水化物なので、長時間の精力維持に役立ちます。
- 卵は、人体に有用で必要なグループDのアミノ酸とビタミンをほぼすべて含む理想的なタンパク質であり、性欲にプラスの効果をもたらします。
- ナッツはカロリーが非常に高く、生殖器系を含む体全体に有益な脂肪や物質が多く含まれています。
- 魚: サーモン、パイク、ムール貝、エビなどのその他の魚介類。ちなみにエビは美味しいだけでなく栄養も豊富で、たんぱく質も多く含まれているので腹持ちも良いです。
- おそらく、有名なカサノバがムール貝を愛しているという噂があり、ムール貝は一般に媚薬であるということを聞いたことがあるでしょうか? これはリンのおかげです。リンは性欲を本当に高めます。
- キュウリにはリンも含まれており、性欲も増進します。
- スイカも同じ原理で体に作用します。
- アスパラガスにはビタミンB9が含まれており、陰茎の血管を弛緩させる効果があり、そのため血液がより活発に満たされます。さらに、アスパラガスは血液循環を促進します。つまり、勃起がさらに強くなります。
- ニンニクと生姜。原理は唐辛子と同じですが、ニンニクにはアリシン、生姜には抗酸化物質が含まれています。ちなみに、生姜には強力な媚薬があるとされており、生姜の香りを使った香水も作られているほか、血行を良くして頭痛を和らげる効果もあるので、女性も試してみてはいかがでしょうか。
- カボチャの種には、自然なテストステロンの生成を促進する亜鉛が豊富に含まれています。
- 全粒粉パンにはアルギニンが含まれており、アルギニンは血管を弛緩させてペニスに血液が早く満たされるようにします。アルギニンはサバ、ヒマワリの種、ゴマにも含まれています。
- 多くのスパイス、特に辛いものは血液循環を改善します。たとえば、ナツメグ、マスタード、コリアンダー、カルダモン、クローブ、黒コショウ、アニスを食事にさらに加えてみてください。このような辛くてスパイシーな調味料に加えて、シナモンやクローブも勃起にプラスの効果をもたらします。
そうでないものは何ですか?
ただし、生殖器系を健康で丈夫に保ちたい場合は、次のような食品を避けるのが最善です。
- アルコール。最初に血管を拡張し、次に急激に収縮させるため、血液循環が悪化します。さらに肝臓に悪影響を及ぼし、肝臓はテストステロンの生成に関与します。
- チーズはカルシウムが含まれているため健康に良いですが、脂肪分も多く、大量に摂取すると体に有害な「単純な」脂肪です。
- ファストフードを頻繁に食べる場合も同様です。
- 砂糖は性ホルモンの生成を減少させ、勃起の問題を引き起こします。いいえ、甘いものを否定する人はいません。ただ、お菓子を食べすぎないほうがいいです。たとえば、毎日炭酸飲料を飲んでいるなら、やめたほうがいいでしょう。
上記の「健康的な」リストの食品を食事に取り入れることで、短期間で勃起力が改善するだけでなく、全体的により健康的になります。そして美味しく食べてね！