男性の健康の指標は彼の効力の状態です。非常に多くの場合、若者は、効力が何に依存するかを理解していない、いくつかの勃起不全を訴えます。結局のところ、迷惑な要素を排除するだけで男性的な強さを確立することが可能です。多くの人は、不規則な親密な生活では、効力が大幅に弱まると信じています。しかし、アメリカの科学者は多くの研究から異なる結論を導き出しました。性交の頻度は、効力自体には影響しません。まれな接触は、若い男が彼の効力を最大限に発揮することを可能にしない他の要因に依存します。それで、男性の効力は何に依存していますか？
生物全体の健康状態
すべての人は、自然に固有のいくつかの傾向を持っています。遺伝子レベルで定められているのは、他の要因と同様に、性的体質です。強さ、スピード、敏捷性、精神的能力と同じように、効力の状態は生来の指標です。しかし、若い人がどのように彼の効力を発揮するかは、外部環境に依存します。性的体質は、青年が育った場所、コミュニケーションをとった場所、育った方法によって異なります。肉体的にも精神的にも健康な男性は、性欲を最大限にコントロールする機会があります。
もちろん、良好な安定した勃起機能は、人体のすべてのシステムと器官の状態に直接依存します。インポテンスの非常に一般的な原因は、心血管系の病気です。不十分な性交は高血圧の男性にある可能性があります。場合によっては、性交は単に禁忌です。しかし、それは主に、より強いセックスの成熟した代表者に関係しています。若い年齢で、完全な健康状態の場合、効力の問題は発生しないはずです。
良い勃起は良い血流に依存します。血管の状態は非常に重要です。それらの通常の開存性、コレステロールプラークの欠如、血管壁の強さで、効力について不平を言う必要はありません。しかし、血管が枯渇していると、勃起がまったく起こらない場合があります。事実は、覚醒を刺激すると、動脈を通る血液が陰茎の海綿体に活発に流れ始めます。静脈からの同じ血液の流出は、自然のメカニズムによって自動的にブロックされます。流れに違反した場合、通常の適切な勃起が不足します。静脈の流出に問題がある場合、勃起は起こりますが、非常に迅速に消えます。多くの場合、本格的な性交が始まる前です。
効力は、以下の問題にも依存します。
- 骨盤内臓の損傷;
- 陰茎への頻繁な注射;
- 甲状腺の機能障害;
- 背中と脊髄の損傷;
- 糖尿病;
- アルコール依存症。
男性の効力が依存する別の要因は、体のホルモンの背景です。内分泌系がこれに責任があります。男性ホルモンのテストステロンの生成が弱いと、性欲が著しく弱まります。テストステロンの生産は、生殖器の炎症過程の存在下で混乱する可能性があります。それは、前立腺炎、尿道炎、性感染症などである可能性があります。
心理的要因
特に若い年齢での効力の状態は、若い人の心理的感情的背景に直接依存します。より強いセックスの現代の代表は、人生の速いペースに固執します。繁栄、キャリアの成長を追求して、休息は背景に消えていきます。動作時間はいつの間にか増加しますが、睡眠のために4〜5時間が残ります。これは非常に小さいです。完全な8時間の睡眠が存在する必要があります。この方法でのみ、中枢神経系が完全に回復します。
性的パートナーの状態も重要な役割を果たします。たとえ良い効力があっても、少女の冷たさと無関心は、若い男が心理的なレベルで完全に自分自身を表現することを可能にしません。多くの場合、最初の性的体験が失敗したときに精神が乱されます。それはその痕跡を残します。このような背景に対して、若い男性はさらなる性交に問題を抱えることになります。パートナーとの秘密の会話だけで、一時的な逸脱を適切に認識することは、障壁を取り除くのに役立ちます。
メンタルヘルスの観点から効力を考えると、以下の要因が悪影響を及ぼします。
- ストレス;
- 頻繁な衝突;
- 過労;
- うつ;
- 自己不信;
- 仕事の矛盾;
- 過度の肉体的および精神的ストレス;
- 性的パートナーへの不満。
性的パートナーのそれぞれが独自の個別の個人的なスペースを持つことは非常に重要です。あなたが常に一緒にいるなら、若い男の隣に欲望が消えていくかもしれません。効力もこれに苦しんでいます。以前の失敗で、一部の男性は、心理学では「最初の出会い」症候群と呼ばれる一種の症候群に苦しんでいます。問題の本質は、特定の女性との最初の接触でのみ、より強いセックスの代表者の性的矛盾にあります。これに対する彼女の適切な反応により、同じ女性とのその後の親密な会合は成功を収めるでしょう。
若い男性の性行為が始まるとすぐに、彼らはしばしば勃起を心配します。彼らはパートナーに最大限の喜びを与えようとして、常にそれについて考えています。心理的なレベルでは、これは残酷な冗談を言うことができます。潜在意識は単にその「ブロック」をオンにし、勃起は弱まり始めます。この問題の解決策は、単に複合体を取り除くことです。残念ながら、私たちの国では、心理学者や精神分析医への旅行を手配することは習慣的ではありません。そして、問題が話されていない場合、それはさらに悪化します。
心理学者によると、家族生活にはいくつかの危機的時期があり、回避するのは困難です。これは、通過する価値のある必然性であると言う人もいるかもしれません。この時、男性と女性の両方の性欲が弱まります。したがって、非常に多くの場合、効力の状態は人の心理的状態に依存します。
効力とライフスタイル
自然があなたに与える前向きな傾向が何であれ、すべてが間違った生き方によって台無しにされる可能性があります。悪い習慣は、生理学的レベルと心理的レベルの両方で効力の問題につながります。したがって、勃起機能は、若い男性の体格、体質に依存します。太りすぎの場合、障害がしばしば観察されます。同時に、血中および体内のコレステロール値はスケール外です。コレステロールは血管に入り、壁に沈着し、血管を閉塞させます。効力は急激に弱まり始めます。
したがって、男性の強さはスポーツに依存します。定期的ですが中程度の身体活動は、生殖器を含む血液循環を改善します。また、スポーツ中は心筋の状態を維持し、後部の筋肉量を増やし、余分な脂肪を燃焼させます。さらに、スポーツはリラックスして、仕事でのハードな一日からあなたの脳を解放するための素晴らしい方法です。これは、身体活動が心理的レベルで効力にプラスの影響を与えることを意味します。
専門家は、静的なスポーツではなく、アウトドアアクティビティを選択することをお勧めします。だから、ジョギング、水泳、バスケットボール、サッカーに行くのはとても便利です。サイクリングの男性の健康上の利点についてはまだ論争があります。そのため、自転車で30分継続して過ごすことができます。この時間の後、あなたは間違いなくウォームアップする必要があります。自転車のサドルに長時間乗ると、生殖器の動脈が圧迫されます。骨盤部に停滞が見られます。これは間違いなく効力に影響します。
男性の親密な一貫性は、若い男性の栄養の質にも依存します。これらの食品を使いすぎないでください：
- 燻製製品;
- ソーセージ;
- 脂肪の多い肉;
- ソーダ;
- アルコール;
- マヨネーズ;
- ケチャップ;
- 半製品;
- ベーカリー;
- お菓子。
低品質の製品は、ホルモンレベルの変化、太りすぎにつながる可能性があります。それは間違いなく効力の状態に影響を与えます。喫煙は固く禁じられています。男性の強さはこの悪い習慣に依存します。喫煙の長い経験で、体の血管は枯渇し始め、完全に通行不能になります。同じことがアルコールにも当てはまります。適度な量の高品質の赤ワインのみが許可されています。そのような適度な用量は、1日1杯以下であると考えられています。また、1週間に1リットル以下の高品質のビールを消費しても、効力への悪影響は観察されないことが確立されています。しかし、男性の効力にとって最も危険な種類のアルコール飲料は、ジン、テキーラ、ウォッカです。
健康な男性の食事は、最大量の新鮮な野菜、果物、およびさまざまなシリアルで構成する必要があります。肉の消費を排除するべきではありません。肉は男性の体の建築材料です。動物性脂肪は、食事全体の3分の1を占める必要があります。効力には、グループB、E、C、Aのビタミン、亜鉛、セレン、鉄、マグネシウムなどの元素が重要です。これらの要素の最大濃度は、オートミール、鶏卵、ニンニク、ねぎ、ハーブ、生姜、鶏肉、シーフード、および発酵乳製品に含まれています。
効力はまた、男性の専門的な活動に依存します。したがって、効力は絶え間ない座りがちな仕事で弱まります。運転手、鉱山労働者、「ホット」ショップの従業員、船員などの職業も危険にさらされています。興味深い事実は、効力は趣味の種類に依存するということです。したがって、冬の釣りの趣味は、効力の状態に悪影響を与える可能性があります。これらすべてに基づいて、男性の強さが依存する多くの理由があります。