男性にとって適切な栄養がどうあるべきかという問題は、毎日何百人ものより強いセックスによって尋ねられます。男性の健康を改善し、性欲を高め、性機能を正常化するのに役立つ効力のある製品があることが判明しました。しかし、どの製品が効力を高めるのかを知る前に、健康的なライフスタイルを送ることがいかに重要であるかをもう一度思い出してください。
男性的な強さにはいくつかの要素があります。
- 完全な睡眠;
- 悪い習慣の欠如;
- 最小ストレス;
- バランスの取れた食事。
カサノバ食品：10媚薬食品
多くの研究は、定期的に特定の食品を食べることはあなたの性生活に関連する多くの問題を防ぐのを助けることができることを示しています。専門家によると、ベッドでより自信を持って感じるためにあなたの食事療法に勃起を増加させる食物を加えることで十分です。
これらには以下が含まれます：
- 葡萄。物質resveartolの存在により精子をより運動性にするのは赤ブドウです。皮付きのブドウを食べることをお勧めします。
- ツナ。この魚の肉はビタミンDが豊富で、その存在により、体内のテストステロンのレベルが90％増加します。また、食品にマグロを絶えず使用すると、精液中のDNA分子が改善されました。
- アボカド血管を浄化し、全身に有益な効果をもたらします。この果物は、健康的な植物性脂肪を含んでいるため、消費に対して健康的です。
- ザクロとザクロジュース血中のヘモグロビンのレベルを上げ、また血行を改善します。すべてのスーパーマーケットで入手可能なこの製品は、性科学者によって効力を改善するために推奨されています。
- お肉。男性の体は健康的な生活のためにタンパク質を必要とし、植物由来の食品だけでこの物質の必要性を満たすことは不可能です。ただし、肉を使用する場合は、いつ停止するかを知る必要があります。脂肪の多い食品は体に害を及ぼすだけです。
- 生にんにくエネルギーを補給する要素であるコルチゾールがたくさん含まれています。精子の運動性を改善するのはコルチゾールです。
- 蜂蜜ホウ素と一酸化窒素が豊富で、血液の状態にプラスの効果があります。予防のために、1日に小さじ1杯以上の蜂蜜を食べることをお勧めします。
- ミルクたんぱく質を含んでいるので、勃起に良い製品でもあります。次に、タンパク質は、筋肉の成長に必要なテストステロンとアミノ酸の生成に関与します。
- 卵。プロの栄養士は次のように述べています。コレステロールの蓄積を脅かさない毎日のタンパク質摂取量は、1日3個のゆで卵です。
- キャベツ-これは有用な要素とビタミンの本当の貯蔵庫です！野菜は、何年にもわたって蓄積するエストロゲンの量を減らすのに役立ちます。このホルモンが人体に含まれていることが少ないほど、テストステロンがより活発に生成されます。
男性の間に甘い歯があることは周知の事実です。効能を改善するのに役立つ食品は、タンパク質だけでなくブドウ糖も豊富でなければなりません。したがって、お菓子は、当然のことながら、有益である可能性があります。ドライフルーツ（ドライアプリコット、プルーン、レーズン）、ココア、ダークチョコレートは効力刺激剤と見なされます。男性に多くの健康上の利点を提供するナッツと組み合わせると、これらの食品は効果的に性的エネルギーを高めることができます！100グラムのナッツと大さじ1杯の蜂蜜はあなたが毎日食べる必要がある美味しくて健康的な御馳走です！
どの製品を廃棄する必要がありますか
すべての製品が体、特に性的領域にプラスの効果をもたらすわけではありません。
効力のための適切な栄養はまた、クレンジングプロセスを阻害し、逆にコレステロールと余分なポンドを蓄積する特定の食品の食事からの除外を意味します。これには、さまざまなコンビニエンスフード、ファーストフード、低品質の原材料から作られた店内ソーセージが含まれます。
効力の問題は、炭水化物で飽和した食品によっても引き起こされる可能性があります。
- パスタ;
- アルコール;
- 白パン;
- ご飯;
- じゃがいも;
- 炭酸飲料。
注意して扱う必要のある食品があります。食事から完全に排除できない場合は、少なくとも使用を最小限に厳密に制限する必要があります。これには、塩、砂糖、カフェイン、大豆が含まれます。
これらの製品のアクションに関する情報をさらに詳しく見てみましょう。
- 塩と砂糖は体内に水分を保持し、代謝プロセスの安定化を防ぎます。男性は1日あたり3グラム以下の塩と最大6杯の砂糖を消費することが許されています（飲み物や小麦粉製品に含まれるものを考慮に入れて）。
- カフェインは男性ホルモンの産生を阻害するため、精子形成のプロセスも悪化します。男性にとって無害なナチュラルコーヒーの基準は1日1杯です。インスタントコーヒーを飲むことは強くお勧めしません。
- 大豆と醤油は健康的な男性の食事には合いません。この製品には、植物エストロゲン（植物由来の女性ホルモン）が含まれています。
そのような身近な製品をあきらめるのは非常に難しい場合があります。主なことは、目標を設定し、徐々に食事を改善することです。ほんの数週間で、あなたは違いを感じるでしょう。勃起に良いものだけを使うことで、自信をつけ、強くて望ましいと感じるでしょう-本物の男！