親密な関係が男性と女性の生活において重要な役割を果たすという事実に異議を唱える人はほとんどいません。そして、これらの関係に何か問題があると、誠実な愛と相互信頼に基づいた関係が破壊される可能性があります。したがって、男性の力をどのように高めるかという問題は非常に関連性が高いので、男性が常に女性を満足させるために何をする必要がありますか?
効力のレベルを上げる方法はたくさんありますが、主なことは健康的なライフスタイルを送ることであることにすぐに注意する必要があります。
もちろん、これは陳腐に聞こえますが、本当です。健康を改善し、効力を高めるために、男性は男性の力に最も有益な効果をもたらす特定の製品に関心を示す必要があります.
男性の効力は感情状態に大きく依存することに注意する必要があります。男性がパートナーに対して誠実な気持ちを持っている場合、最も優れた結果が得られます。
男性力アップレシピ
50 gの濃いお茶を飲む必要があります（このレシピでは熱いお茶を使用しないでください。少なくとも50°Cに冷やす必要があります）。次に、50 gの蜂蜜を摂取する必要があります（ご存知のように、男性の効力に最も有益な効果があるのは蜂蜜です）。また、50 gのウォッカも必要です。もちろん、ウォッカは男性力を高めるために推奨される製品ではありませんが、適度な量で上記の成分と組み合わせれば、ウォッカは悪ではなく善です.
これらの製品はすべて完全に混合してから加熱する必要がありますが、最大60°Cまで加熱する必要はありません。その後、非常に心地よい味と香りの飲み物を飲む必要がありますが、これは非常に重要ですが、一気に飲みます。すべてが正しく準備されていれば、すべてが効力を持ち、女性が失望しないことは間違いありません. そのような製品は雄弁に「ダイ・ハード」と呼ばれ、ある名前から、それが本物の男性を対象としていることが明らかになります。
小さなグラスワイン（容量は最大200 g）を取り、70 gの酒を注ぐ必要があります。酒などの製品も男性の効力のレベルを高めるのに優れていますが、適度な用量でのみプラスの効果が得られることに留意する必要があります. 今度は、卵黄を1杯の酒に入れる必要があります（タンパク質から卵黄を分離することはまったく難しくありません）。そして今、多くのより強いセックスで暖かい反応を引き起こす製品が使用されています-コニャック（ラムを使用できます）。一貫性は次のとおりです。飲み物は色とりどりで、太陽に似た卵黄が浮かんでいます。そのため、このような効力を高める飲み物は「クリアサン」と呼ばれています。そのような製品を飲むことは、ハッサーと呼ばれる一口である必要があり、効果がすぐに現れることは間違いありません。
効力を高めるための次のレシピには、次の製品が必要です。挽いたコーヒー（小さじ3杯で十分です）、水（小さじ3杯で十分です）、グラニュー糖（小さじ1杯で十分です）、乾燥カレンデュラを取り、すべて沸騰させる必要がありますが、非常に迅速に行うこと。これらすべての製品が沸騰したら、グラスワインをそれに注ぎ（ゆっくりと行う必要があります。そうしないと効果がありません）、再びすべてを沸騰状態にしてから、よく濾します。
これですべてが冷め、そこに蜂蜜を追加する必要があります（すでに述べたように、この甘くておいしい製品は効能に非常に適しています）. 飲み物は単に「ハニー」と呼ばれています。
対策を知っておく必要があります
これはすべて、男性の強さを高めるための最良の方法で役立ちますが、より強い性別の代表者に、比例感を知る必要があることをすぐに警告する必要があります。上記の用量が2倍になると、効果は予想されたものではなく、まったく逆になります. アルコール乱用は効力に最も有害な影響を及ぼし、すべてのアルコール依存症者は遅かれ早かれ（そしてほとんどの場合それより早く）インポテンツになることを知っておく必要があります.
もちろん、男性の力の増加は、より強いセックスのすべてのメンバーにとって非常に重要ですが、これ自体が目的になるべきではないことを考慮する必要があります。そして、素晴らしい結果を約束する疑わしい品質のさまざまな薬を服用するべきではありません-物事はひどく終わる可能性があります.
男性力を高めるエクササイズ
男性が自信を持つためには、正しい食べ物を食べて健康的な生活を送るだけでは十分ではありません。特定の演習を定期的に実行する必要があり、時間通りに正しく実行すれば、確実に良い結果が得られます。そのような運動は男性にとって毎日の体操になるべきであり、専門家はそのような体操の有効性を長い間証明してきました. これらのエクササイズを実行することは、何らかの理由でセックスへの関心を示さなくなった男性にとって単に必要であり、勃起が弱まっています。
- 「フロントステップ」と呼ばれるエクササイズから始めるべきです。男はまっすぐ立ち、手をそっと下ろします。膝を最大限まで上げて歩く必要があります。このエクササイズを行うときは、膝をできるだけお腹に押し付けたままにする必要があります。
- もう1つの非常に効果的なエクササイズはブリッジです。膝を半分曲げ、足を床に置き、腕を体に沿って伸ばしながら、仰向けになる必要があります。背中が床に均等に触れている間、骨盤を上げる必要があります。その後、まっすぐに立って（膝を少し曲げる必要があります）、その場で走り始める必要がありますが、靴下は床から離れず、かかとが順番に外れます。見た目は単純ですが、このような演習を実行するのは非常に難しくて疲れるので、最初は1分以内で十分です。そのような行動は効力に最もプラスの効果をもたらします。
- 次に、椅子に座って（快適なはずです）、少し前かがみになり、肩がまっすぐになり、想像上の何かを自分の中に引き込む必要があります。肛門と睾丸の間。このような運動は「掃除機」と呼ばれ、精力アップに大きく貢献します。
- 男性は慎重に椅子にまたがり、椅子の背もたれを持ち、骨盤を使って円を描くように動かします。このエクササイズを行うときは、胃で正しく呼吸することが非常に重要です。呼気の時が来たら、肛門を引き込む必要があり、最大限の鋭さでこれを行う必要があります。そうすれば、効果はプラスになります。骨盤の円形の動きは非常にスムーズでなければならないことに注意してください. 6〜12回の繰り返しを行い（結局のところ）、2〜3分間休んでから、さらに2〜3回のアプローチを実行する必要があります。
このような運動は、生殖器領域の血流が大きくなり、非常に重要なことに、効力に関与する筋肉がよりよく機能するため、男性の強さを大幅に向上させます。
ただし、何事もバランス感覚が大事なので、すぐに体に最大の負荷をかけるのではなく、小さく始めて徐々に負荷を上げていく必要があります。
男性の力が弱まるまで待つべきではないことに注意してください - 予防措置ははるかに肯定的な結果につながります.
効能を高める食べ物は？
男性がベッドでできるだけ自信を持って感じるためには、自信をつけるのに役立つ食べ物があるので、食事に特別な注意を払う必要があります。したがって、男性力を高める方法が気になる場合は、ナッツ、オリーブオイル、アボカドなどの食品をもっと食べる必要があります. 事実は、それらが適切な量の一価不飽和脂肪を含んでいるということです.
有名な女たらしのカサノバが朝に50gのカキを食べたことを知っている人はほとんどいません（男性の強さを高める製品が必要な場合は、カキが最適です）。このシーフードには大量の亜鉛が含まれており、生産精子と循環に寄与するこの物質です。そのような量のカキを食べることができない場合は、大丈夫です. チョコレート、カニ、魚には大量の亜鉛が含まれています.
効力を高めるのに必要なアミノ酸を含むオートミールをもっと食べる必要があり、血管を強化するのに役立ちます. 繰り返しますが、酩酊の危険性について言わなければなりません。毎日アルコールを飲む男性は、3 週間後にテストステロンの 7% を失う危険があります。
男性にとって非常に良いヘルパーは、エシャロットとニンニク、ネギです。本物の男がなくてはならないパンのような製品について話すなら、ライ麦パンが好まれるべきです。事実、ライ麦には勃起を高めるために非常に必要なビタミンBが含まれています。
したがって、効力を高めることは、すべての人の手の中にあります。